Door Pilateslessen aan te bieden wil ik graag bijdragen aan het gevoel dat je lijf tot zoveel meer in staat is. Pilates is een vorm van bewegen waarbij je fitter en krachtiger in lichaam en hoofd gaat voelen. Doordat je je beter gaat voelen in je hoofd sta je postiever en krachtiger in het leven.
Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar een gezonder en sterker lichaam? Meld je aan voor mijn lessen en ontdek de voordelen van Pilates.
Geboren in Amsterdam onder het sterrenbeeld Ram. Sportief, eigenwijs, gepassioneerd, ongeduldig maar ook lief, zorgzaam en warm. In mijn leven heb ik verschillende sporten uitgeoefend. Hardlopen, Spinning, diverse aerobiclessen. De afgelopen jaren heb ik mij focus alleen op Pilates en Kickboksen. Ook wandel ik graag. Dit zorgt ervoor dat mijn hoofd leeg wordt.
De docent waar ik al vele jaren Pilateslessen bij volg vraagt in 2022 of ik een Pilates les wil overnemen. Op dat moment durf ik dat niet. Gelukkig vraagt ze het nog een x. Eind 2023 verzorg ik twee lessen. Ik vind het spannend maar wat een kick! Dit is zo gaaf. Het voelt alsof alles op zijn plek valt. In februari 2024 volg ik een basisopleiding Pilates.
In mei dat jaar volg ik een workshop om Pilates aan zwangeren te kunnen geven. September 2024 start ik met een opleiding Reformer. Mijn intentie was om alleen af en toe invallessen te verzorgen, wat gelukkig heel anders verloopt. Ik krijg de kans om een ruimte te huren en mijn eigen studio te beginnen.
PilatesmetNazrien is geboren.
In mijn Pilates studio houd ik rekening met jouw unieke behoeften en doelen. Grote klassen, zoals die je vaak in sportscholen tegenkomt, bieden misschien een goede introductie, maar missen vaak de persoonlijke begeleiding die zo belangrijk is in mijn Pilates studio. Voor de beginnende Pilates beoefenaar, maar zeker ook voor gevorderden, is het essentieel om de technieken correct uit te voeren. Dit om ongemak of blessures, bijvoorbeeld aan de onderrug of nek, te vermijden.
Daarom bied ik bij PilatesmetNazrien de mogelijkheid om een-op-een lessen of intieme groepssessies te volgen. Deze lessen zijn ontworpen om je de juiste basis te geven, zodat je met vertrouwen en plezier verder kunt bouwen aan je Pilates-reis.
Ontspanning en zelfexpressie: ik creëer een omgeving waarin je jezelf kunt zijn en ontspannen kunt bewegen, wat essentieel is voor een effectieve training.
Iedereen is welkom. Bij mij wordt iedereen gezien voor wie hij of zij is, ongeacht niveau of achtergrond. Pilates is niet alleen voor vrouwen; ook heren kunnen enorm profiteren van deze sport. Het verbetert kracht, flexibiliteit en balans, wat essentieel is voor elke sporter.
Pilates kan de prestaties in andere sporten aanzienlijk verbeteren door de focus op core, kracht en stabiliteit. Het is geen verrassing dat professionele atleten, zoals voetballers van AC Milan, Cristiano Ronaldo - Al-Nassr. Pilates als onderdeel van hun training gebruiken
In Pilates wordt de nadruk gelegd op het activeren van de "kern spieren van je lichaam. Zoals de transversus abdominis, de diepste buikspier die een belangrijke rol speelt in de stabiliteit van de wervelkolom en het bekken. Door deze spier te versterken, kun je niet alleen een plattere buik krijgen, maar ook de algehele stabiliteit en houding verbeteren. Daarnaast worden ook de rectus abdominis (de 'six-pack' spier), de interne en externe schuine buikspieren en de multifidi (diepe rugspieren) aangesproken tijdens pilatesoefeningen. Het trainen van al deze spieren helpt bij het versterken van je "power house" de focus op het creëren van een sterk en stabiel centrum van waaruit je lichaam kan bewegen.
Ben je benieuwd of Pilates iets voor jou is? Neem gerust contact met mij op om een proefles in te plannen of meer te leren over mijn aanpak. Ik kijk ernaar uit om samen met jou aan je gezondheid en welzijn te werken!
We hebben je toestemming nodig om de vertalingen te laden
Om de inhoud van de website te vertalen gebruiken we een externe dienstverlener, die mogelijk gegevens over je activiteiten verzamelt. Lees het privacybeleid van de dienst en accepteer dit, om de vertalingen te bekijken.